Periodizacion del entrenamiento deportivo bompa pdf download: cómo descargar el libro de Tudor Bompa
Periodizacion del entrenamiento deportivo bompa pdf download: cÃmo descargar el libro de Tudor Bompa
Si estÃs buscando un libro que te enseÃe los principios y la metodologÃa de la periodizaciÃn del entrenamiento deportivo, una de las mejores opciones es el libro de Tudor Bompa, un reconocido experto en el tema.
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El libro se llama PeriodizaciÃn: teorÃa y metodologÃa del entrenamiento y està disponible en formato PDF para descargar de forma gratuita en internet.
En este artÃculo te explicamos quà es la periodizaciÃn del entrenamiento deportivo, por quà es importante y cÃmo puedes descargar el libro de Tudor Bompa en PDF.
Quà es la periodizaciÃn del entrenamiento deportivo
La periodizaciÃn del entrenamiento deportivo es una forma de planificar y organizar el entrenamiento de un deportista o un equipo para lograr los mejores resultados posibles en las competiciones.
La periodizaciÃn se basa en dividir el entrenamiento en diferentes ciclos o perÃodos, cada uno con un objetivo especÃfico, una duraciÃn determinada y unas caracterÃsticas propias.
Los ciclos o perÃodos mÃs comunes son:
PerÃodo preparatorio: tiene como objetivo desarrollar las capacidades fÃsicas bÃsicas y la tÃcnica deportiva. Suele ser el mÃs largo y se divide en dos fases: general y especÃfica.
PerÃodo competitivo: tiene como objetivo alcanzar el mÃximo rendimiento y mantenerlo durante las competiciones. Se divide en dos fases: precompetitiva y competitiva.
PerÃodo transitorio: tiene como objetivo recuperar al deportista fÃsica y psicolÃgicamente despuÃs de una temporada de competiciÃn. Suele ser el mÃs corto y se caracteriza por una reducciÃn de la carga y la intensidad del entrenamiento.
La periodizaciÃn del entrenamiento deportivo permite adaptar el entrenamiento a las necesidades y objetivos de cada deportista o equipo, optimizar el uso del tiempo y los recursos, prevenir lesiones y sobreentrenamiento, y mejorar la motivaciÃn y el rendimiento.
Por quà leer el libro de Tudor Bompa
Tudor Bompa es uno de los pioneros y referentes mundiales en la periodizaciÃn del entrenamiento deportivo. Es profesor emÃrito de la Universidad de York (CanadÃ) y ha sido asesor de varios equipos olÃmpicos y federaciones deportivas internacionales.
Su libro PeriodizaciÃn: teorÃa y metodologÃa del entrenamiento es una obra clÃsica y actualizada que explica los fundamentos teÃricos y prÃcticos de la periodizaciÃn del entrenamiento deportivo, con ejemplos aplicados a diferentes deportes y niveles.
El libro està dirigido a entrenadores, preparadores fÃsicos, estudiantes y profesionales del deporte que quieran aprender o profundizar en la periodizaciÃn del entrenamiento deportivo, una herramienta imprescindible para mejorar la planificaciÃn y la calidad del entrenamiento.
CÃmo descargar el libro de Tudor Bompa en PDF
Si quieres descargar el libro de Tudor Bompa en PDF, puedes hacerlo de forma gratuita desde algunos sitios web que lo ofrecen como recurso educativo. Aquà te dejamos algunos enlaces donde puedes encontrarlo:
LIBRO PERIODIZACION (Teoria y metodologia del entrenamiento Tudor Bompa..pdf - Google Drive
(PDF) Periodizacion Del Entrenamiento De e0e6b7cb5c